불안조절 집단상담| 불안조절 집단상담 프로그램 | ||
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| 다양한 상황 속 불안을 조절하기 위한 집단 상담 프로그램 | ||
| 회복탄력성 향상 |
학부생 대학원생 8회기, 총 24시간 (방학 : 6회기, 총 18시간) |
"불안함을 견디기 힘드신가요?"
불안과 함께 살아가되 얽매이지 않기위한 방법을 배우는 집단으로, 주의 알아차림을 위한 명상 활동, 생각에 매몰되지 않는 연습, 불안 속 놓치는 가치를 찾는 활동 등을 진행 |